"怎么经常从健身房出来,都感觉头昏?"当今,很多市民选择到有空调的健身房里锻炼身体。一些健身者从健身房走出来,总发出这样的疑惑。带着这样的问题,最近走访了南京市多家健身房,发现很多健身场所没有新风系统这一重要的空气净化设备,空气浑浊是这些健身场所的通病。
医生提醒,这样的"缺氧"运动不仅对健身无益,还会有损健康。
健身房内有点闷,人在室内活动,增加室内温度的同时还会促使细菌、病毒等微生物大量繁殖,尤其是在健身房这样室内人群短时间高密度大活动量的聚集场所。另外人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,如皮脂腺的分泌物、汗液蒸发与脱落细胞所携带的病毒、致病菌、真菌等。人体肺呼出气体中还含有硫化氢、氮氧化物、氨等10多种有毒物质。有研究表明,在健身房锻炼1个半小时后,细菌总数明显增加,相比健身房开馆前增加了15.5倍。
在健身房内运动,无法接触天然采光,室内空调使用不当还十分容易引起空调综合征。此外,采光过弱引起的疲劳、忧虑、压抑,通风不良导致的空气污浊等都可能对人的心理、行为造成不良影响。
因此,在健身房内运动,一定要留心健身房的通风系统,最好是选择安装了新风系统的健身房。通风换气是改善室内环境的必要措施。气流的方向,空气可以来自人体的前方、后面、侧向、上或下部,来自下部的采暖热空气,温度宜偏低些,来自上部的致冷空气,温度宜偏高些。
安装新风系统简单说就是利用负压原理,往室内送入室外干净新鲜空气的系统。随着科技的不断发展,中空玻璃、密封、保温技术的不断进步,房屋都成了高气密性的容器,室外的新鲜空气不能进入室内,那么室内的烟雾、湿气、气味都被封锁在屋子里,与"毒气罐"无异。据专家介绍,有些空调也是有"新风"的,但这是"假新风",因为它采用正压送风,室内压强达到一定程度,高于室外压强和风机静压,风就再也进不到室内了。