母子三人在卧室内开空调睡觉，
一晚之后三人竟都身亡，
主要原因是空调使用不当，
令人痛心！
▲来源：《辽宁卫视》说天下
随着气温的不断升高，很多人一整天都离不开空调。但长期吹空调对人体造成的危害很大。夏天吹空调的错误做法，你中招了么？
用空调的错误做法
长期密闭开空调
开空调时为防止冷气外泄，我们都会把门窗关得紧紧的，时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变浑浊。再加上开空调会令室内空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们很容易出现皮肤干燥、嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。
有些人还会在密闭的空调房内点蚊香。蚊香和杀虫剂这些灭蚊产品在使用过程中会释放出有毒物质，密闭空调房空气不流通，人体会吸入有毒气体造成一定的伤害，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症。
正对风口吹空调
有些人习惯直接对着空调风口久吹，那滋味，真凉爽！但空调风力过大，冷气会让全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引起感冒，关节疼痛，等到年纪大了更容易患上关节炎和风湿病。
出汗后马上吹空调
除了对着空调风口吹风，有些人也喜欢在出了一身大汗之后马上吹空调降温。当人体大量出汗以后全身的毛孔都会张开散热，这时突然接触到冷风，毛孔还来不及收缩，急剧的温度变化很容易让人感冒。
空调温度设定过低
有些人为了凉快经常把空调温度设定到最低或是20℃左右，这样做往往会让室内和室外的温差形成“冰火两重天”的对比。如果室内外温差过大，在进出时人体体温会调节不畅，毛孔无法及时收缩或扩大，更容易生病。
空调房过于干燥
因为空调会降低室内湿度，让室内空气变得更干燥，在这种情况下，我们的皮肤也更容易变得干燥，出现干纹。有些人还会喉咙干痒，经常打喷嚏，这都是在空调室内人体缺水导致的。
晚上睡觉一直开空调
很多人夏天都会开着空调入睡，可是因为夜间的气温较白天更低，如果晚上不能及时调整空调温度，很容易感冒着凉腹泻。
另外因为空调房处于密闭状态，空气不流通，而处于睡眠状态时人体反应很迟钝，在极端情况下，若是有害气体在室内蔓延很容易造成人体中毒，更有甚者像新闻中的一家三口一样在睡梦中离世。
在车内开空调睡觉
很多人喜欢在车内开着空调小睡一会，但这样容易产生一氧化碳中毒事件。因为汽车处于静止状态时，发动机的转速会减慢，汽油燃烧不完全就产生一氧化碳、二氧化碳等有害气体。气体漏进车内，处于密封状态下的人很容易一氧化碳中毒，出现胸闷、头痛症状，甚而昏迷、死亡。
这样用空调才最好
定期清洁空调
空调长时间不清洗，会有上亿细菌，就连吹出的冷风中都带着灰尘的味道。可想而知，每天处于这种空调的房间里，空气中会有多少细菌。
所以我们要记得每个月给空调做个从内到外的清洁，尤其在使用空调频率最高的夏天，空调的过滤网、散热片和外壳都不能放过。
清洗前要记得断电，先用微湿的抹布擦拭外壳，然后打开外壳拆掉滤网，在滤网上喷一层白醋，再用自来水冲洗，冲洗后放在阴凉处风干装机即可。
适当保暖
长时间处于空调房里的人们，尤其是女性朋友要注意“保暖”，尽量不要穿短裤，注意保护膝关节，以防受凉导致关节疼痛和生理期疼痛。现在保护好关节，才能避免自身将来出现各种疾病。
3小时后要换气
我们在使用空调的时候要注意通风换气，最好每3个小时给室内换个气，确保室内外空气的流通，排出室内废气。
特别要注意在使用车载空调之前要通风换气。在强烈阳光和炎热气温的双重作用下，汽车内部的地垫、坐垫会释放出甲醛等有害气体，这个时候不要急着开空调。先敞开车窗通通风，开启外循环，让车内气体排出的同时也降降温，之后再开启车内空调。
空调温度设为26℃
空调的温度不要调得太低，保证室温保持在26℃左右最合适，这样的体感最舒适。也不要频繁开关空调，这样不仅让室内温度变化过大也会更耗电。
吹风口朝上45度
就算大汗淋漓，觉得很热也不要对着空调风口猛吹。想要室内快速降温可以把空调风口扇叶朝上45°左右。因为冷空气比热空气重，所以吹风时冷空气会下沉，空气之间会有循环，使得室内气温整体下降，这样开空调的制冷效果最好。
空调房里放盆水
长期待在空调房的时候，不要忘了多喝水，也可以多吃水果蔬菜来补充身体所需的水分。除此以外，还可以在室内放上一盆水来增加空气湿度，简单又方便。
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