老年人免疫功能减弱,且多合并慢性基础疾病,是感染性疾病的高危人群。人群对本次出现的新型冠状病毒普遍易感,老年人感染后病情较重,死亡患者多为老年人和合并基础疾病患者。
老年人机体应答减弱,因此,必须提高老年人对新型冠状病毒肺炎的认识与防范。宅在家的老年人,需做好以下防护:
1
洗手洗够30秒
新型冠状病毒可通过接触传播,如果没有注意使双手沾上病毒,揉眼睛时就可能造成感染,所以勤洗手绝不是一句空话。
从外面回家后、做菜前、吃饭前、如厕后,尤其要注意洗手。在流动水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右,把手掌、手背、手指缝都洗一洗。
2
防跌倒,降低去医院几率
疫情当前,老年人应避免往医院跑,以免引起交叉感染。然而老年人一旦跌倒,很容易引发骨折或脑出血,这时往往不得不去医院。
建议老年人在家少穿拖鞋,锻炼时,身边要有家属看护,防跌倒极为重要。
3
适当增加有助增强抵抗力的食物
大豆及制品、蘑菇、枸杞、黄芪等食物中,含有黄酮、甜菜碱等抗氧化物质,瘦牛、羊肉等富含蛋白质、左旋肉碱,都有助于增强抵抗力。
多吃新鲜蔬菜和水果,每天超过5种,最好500克以上,其中一半为深色蔬果类。
4
少食多餐,不可过饱
老年人宅在家里,缺少运动,吃得过饱,容易诱发心脑血管疾病。建议少食多餐,不要一顿吃饱,尤其是晚上不可过饱,食欲不好或活动受限的老人要特别注意。
5
外出避免用手揉眼
在室外时,尽量避免用手接触口鼻眼,少接触公共物品;
减少与人近距离接触,尽量与人相距1米以上打招呼;
打喷嚏或咳嗽时,用手肘遮住口鼻。
6
开启新风,提高室内空气质量
清新的空气对老年人来说十分重要。空气污染会引起老年人气管炎、咽喉炎、肺炎等呼吸系统疾病,还会诱发老人本来就有的各种慢性病,例如高血压、心脏病、脑溢血等。
若老人长时间生活在受污染的环境中,还会导致老年人肝、肾功能减弱,另外由于甲醛等化学污染有很强的致癌作用,更加增加了老年人癌症的发病率。所以,老年人更需要呼吸清新、健康的空气。
很多老人担心开窗会冷,容易感冒而选择门窗紧闭。还有些老人担心屋外有病毒,开窗通风会把病毒带进室内。那么,现在您需要司莱德新风来帮忙。
怎样为老年人选购适合的新风系统呢?
1
操作简单、方便
最好是一键开关机,可以智能运行的新风系统,如果是操作复杂的,容易因为操作不当,导致新风净化的效果不好。
2
净化效果好
其中HEPA是当前过滤等级最高的材料,可以过滤掉99.97%以上的0.3微米颗粒,对烟尘、可吸入颗粒物、细菌病毒等都有很强的净化能力。而催化活性炭对异味等有害气体净化效果较佳,同时具备杀灭病菌的能力。另外带有光触媒净化,紫外线消毒,负离子净化等净化单元的新风系统效果更好。
3
噪音低
老年人容易失眠,所以一定要选择运行噪音低的新风系统,保证老年人的充足睡眠。
4
节能省电
对老年人来说,他们更重视节省,如果新风系统耗电量过大,即使家里安装了新风系统,老人也不会经常使用。